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OTTIENI IL MASSIMO

Il corpo umano è una macchina perfetta, con un percorso di allenamento adeguato, riuscirai sempre a raggiungere il tuo obiettivo.

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SUPERA I TUOI OBIETTIVI

You will reach your state of optimal shape with effective and personal training paths based on your level of preparation and your goals.

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TRASFORMA IL TUO CORPO

You will improve your performance as well as your body posture and aesthetics. Moreover you will have much more energy during the days with personal trainer Milano.

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Piani di allenamento

You will find in the Training plans section, some of my functional training plans, cross training, bodyweight. There are for all levels of athletic preparation and all can be performed in the gym, at the park, at home or wherever you prefer here with personal trainer Milano.

Piani di allenamento
Personal Trainer Milano | vIMG_2238
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CROSS TRAINING

Disciplina di allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse attività sportive, di incrementare il livello performante o di fitness di partenza.

functional_training

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Attività motoria eseguibile in palestra, all'esterno e talvolta persino in casa finalizzata a migliorare il movimento.

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BODYWEIGHT

Allenamento che si svolge a corpo libero sfruttando il peso del proprio corpo.

self_defense

DIFESA PERSONALE

Capacità di difendersi dai pericoli e dalle minacce alla propria integrità fisica o psichica.

REACH YOUR GOALS A PERSONAL TRAINER MILANO

COSA POSSO OFFRIRTI

performance

PERFORMANCE

Personal trainer Milano Versatile workouts tailored for you will allow you to improve your performance.

strength

FORZA, VELOCITA’, RESISTENZA

You will increase these skills

icon

RICOMPOSIZIONE CORPOREA

Perderai massa grassa e acquisterai massa magra.

body_weight

PROPRIOCEZIONE

Diventerai padrone del tuo corpo, migliorando la coordinazione, l’equilibrio e la flessibilità.

metabolism

METABOLISMO

Consumerai grassi anche dopo l’allenamento.

posture

POSTURA

Migliorerai naturalmente la tua postura.

PERFORMANCE
FORZA, VELOCITA’, RESISTENZA
Allenamento in
Supera i
Sempre alla ricerca di nuove conoscenze e

competenze tecniche da acquisire e trasmetterti

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TABELLA CALCOLATRICE IMC

IMC Stato
Meno di 18.5 Sottopeso
18.5 - 24.9 In salute
25.0 - 29.9 Sovrappeso
30.0 - e al di sopra Obesità
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

CALCOLA IL TUO IMC

Il tuo calcolatore di metabolism basale genera il numero di calorie bruciate dal tuo corpo ogni giorno a riposo. Il tuo basale generacon fattore di attività è il numero di calorie bruciate dal tuo corpo in base al fattore di attività selezionato.

FITNESS EXPERT

TESTIMONIANZE DEL CLIENTE

Free Classes

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Nina Moritz

journalist

Exellent Work

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Anna Atkins

expert

Best Program

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Sara Morgan

nutritionist

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