Il corpo umano è una macchina perfetta, con un percorso di allenamento adeguato, riuscirai sempre a raggiungere il tuo obiettivo.
You will reach your state of optimal shape with effective and personal training paths based on your level of preparation and your goals.
You will improve your performance as well as your body posture and aesthetics. Moreover you will have much more energy during the days with personal trainer Milano.
Piani di allenamento
You will find in the Training plans section, some of my functional training plans, cross training, bodyweight. There are for all levels of athletic preparation and all can be performed in the gym, at the park, at home or wherever you prefer here with personal trainer Milano.
CROSS TRAINING
Disciplina di allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse attività sportive, di incrementare il livello performante o di fitness di partenza.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Attività motoria eseguibile in palestra, all'esterno e talvolta persino in casa finalizzata a migliorare il movimento.
BODYWEIGHT
Allenamento che si svolge a corpo libero sfruttando il peso del proprio corpo.
DIFESA PERSONALE
Capacità di difendersi dai pericoli e dalle minacce alla propria integrità fisica o psichica.
REACH YOUR GOALS A PERSONAL TRAINER MILANO
COSA POSSO OFFRIRTI
PERFORMANCE
Personal trainer Milano Versatile workouts tailored for you will allow you to improve your performance.
RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Perderai massa grassa e acquisterai massa magra.
PROPRIOCEZIONE
Diventerai padrone del tuo corpo, migliorando la coordinazione, l’equilibrio e la flessibilità.
METABOLISMO
Consumerai grassi anche dopo l’allenamento.
POSTURA
Migliorerai naturalmente la tua postura.
TABELLA CALCOLATRICE IMC
| IMC | Stato |
|---|---|
| Meno di 18.5 | Sottopeso |
| 18.5 - 24.9 | In salute |
| 25.0 - 29.9 | Sovrappeso |
| 30.0 - e al di sopra | Obesità |
CALCOLA IL TUO IMC
Il tuo calcolatore di metabolism basale genera il numero di calorie bruciate dal tuo corpo ogni giorno a riposo. Il tuo basale generacon fattore di attività è il numero di calorie bruciate dal tuo corpo in base al fattore di attività selezionato.
FITNESS EXPERT
TESTIMONIANZE DEL CLIENTE
Free Classes
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Nina Moritz
Exellent Work
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Anna Atkins
Best Program
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